INSON HAYOTIDA UYQUNING AHAMIYATI

Abstract

Ishlab charchagan odam  kuch to’plashi, normal  hayot faoliyatini  davom ettirishi uchun uxlab dam olishi lozim. Uyqu ham insonga kuch quvvat bo’ladi. Agar kishi uyqusiz bir necha kun yursa u toliqadi, kuchli charchash kuzatiladi. To’yib uxlab dam  olgan kishi  kun davomida yaxshi ishlaydi.  Masalan  bolalar ham kam uxlab uyquga to’ymasa injiq bo’lib yig’loqi bo’lib qoladi.  Ayrim chaqaloqlarni  uyqusi almashinib qolib  kechasi uyg’oq bo’ladi, kunduzi uxlaydi.  Keyinchalik bola katta bo’lishi  bilan yana uyqusi o’z o’rniga tushib ketadi.  Katta yoshli insonlar ham uyquni qadriga yetishi kerak hadeb ish tashvishlari ro’zg’or deb farzandlar deb  tinim bilmay ishlaydi. Shunday qilib kishi sog’lig’ini ham yo’qotib quyadi.  Ayrim odamlar pulni ortidan quvib yuk tashuvchi haydovchilar,  kira qiluvchi taksi haydovchilari,  tadbirkorlar  va boshqa kasb egalari   ish yumushlar ketidan qolmasdan dam olishni uyquni unutib quyadi. Natijada yo’lda keta turib ko’zi ochiq bo’lsa ham bosh miya tormozlanadi ya’ni uyquga o’tib ketadi. Shu vaqtda noxush avtohalokatlar sodir bo’ladi. Har  qanday kishi yo’lga uzoq safarga chiqadigan bo’lsa ayniqsa  haydovchilar tuyib uxlab dam olganda bexavotir manzilga yetib oladi.