ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ПОДБОРУ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ
Ключевые слова:
Ключевые слова: гимнастика, физическая нагрузка, физическая культура, утренняя зарядка, лечебная физическая культура.Аннотация
Аннотация: Тренированному человеку показаны большие физические нагрузки, чем нетренированному. Это связано с тем, что одна и та же нагрузка у тренированного организма вызывает меньшие физиологические изменения, чем у нетренированного.
Зарядка тренированного человека должна продолжаться более длительно и включать в себя упражнения большей интенсивности, чем зарядка нетренированного человека. В статье рассмотрен индивидуальный подход к выбору физической нагрузки для утренней зарядки.
Опубликован
2024-09-02
Как цитировать
Холматов Шерзод Алиевич. (2024). ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ПОДБОРУ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ. Лучшие интеллектуальные исследования, 28(1), 84–89. извлечено от https://web-journal.ru/journal/article/view/7339
Выпуск
Раздел
Articles
